A quoi s'attendre ?

Étape 1 : Prendre contact simplement et en toute bienveillance

• Si vous ressentez le besoin d’en parler, la première étape est toute simple : il vous suffit de me contacter.
  Je suis joignable directement par téléphone.
• N’ayez aucune crainte : il n’existe pas de “bonne façon” de me parler. Vous pouvez m’appeler pour poser une question, m’écrire quelques lignes ou simplement me dire que vous ne savez pas par où commencer.
• Je suis là pour vous écouter, avec douceur, respect et humanité.

Étape 2 : Fixer un premier rendez-vous ensemble

• Lors de ce premier échange, nous prendrons le temps de convenir d’un rendez-vous à la date et à l’horaire qui vous conviennent le mieux.
  
• Ce moment d’échange me permettra de comprendre un peu mieux ce que vous traversez, et de voir si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
• Il est important pour moi que vous puissiez vous sentir libre, écouté·e et en confiance dès le départ.

Étape 3 : La première séance : un espace d’accueil et de confiance

• La première consultation est une rencontre d’accueil.
• C’est un moment où vous pourrez parler librement, déposer ce que vous vivez, et exprimer ce qui vous amène à consulter.
• Je prends le temps d’écouter votre histoire, vos ressentis, vos besoins.
• Ensemble, nous définirons la forme d’accompagnement la plus juste pour vous, celle qui vous permettra de retrouver équilibre, confiance et apaisement.
• Et bien sûr, rien n’est jamais obligatoire : vous restez entièrement libre de poursuivre ou non.

Étape 4 :  Un accompagnement régulier pour avancer pas à pas

• Une thérapie repose sur un rythme régulier, essentiel pour créer une continuité dans le travail et consolider les progrès.
• Ces rendez-vous permettent de revenir sur ce que vous avez vécu entre les séances, d’ajuster les outils, d’approfondir les prises de conscience.
• C’est dans cette régularité que se tisse la confiance, et que les changements prennent racine durablement.

Étape 5 : Retrouver un mieux-être durable

• Au fil des séances, vous sentirez que les choses se transforment : les tensions diminuent, la parole devient plus fluide, les émotions trouvent leur place.
• Vous resterez toujours acteur ou actrice de votre démarche — c’est vous qui déciderez du rythme, des thèmes abordés et du moment où vous estimerez que le travail est terminé.
• Je serai à vos côtés à chaque étape, pour vous écouter, vous soutenir et vous guider, avec bienveillance et respect.